放屁有助于燃脂吗？ - 陪你跑

发布于 2019-05-16 13:15

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你觉得放屁可以燃烧卡路里吗？一个来自Facebook名为FACT的粉丝团专页，于2012年发表了一篇《当你放一个屁就可以燃烧67卡路里》的文章，竟然与慢走15分钟或连续做6分钟波比跳燃烧的热量相同？但是，相信你也一定心怀疑惑，难道放屁真的能燃烧卡路里吗？

美国肥胖医学委员会的纳多尔斯基(Spencer Nadolsky)说：当然不会！他指出，一般人每天在消化道内大约会产生0.5-1.5升的气体，正常来说，每个人每天最多会放20次左右的屁，如果每个屁能燃烧67卡路里，那么一天光是放屁这件事就能燃烧高达1,340卡路里的热量！从生理学的角度看，如果放屁燃烧了那么多热量，那每隔2-3天就可以减掉1斤左右的体重。

西北医学德尔诺医院体重管理医生皮特曼(Matthew R. Pittman)补充说道：放屁不是一种实用的减肥工具，它不能替代常规的饮食控制与运动效果。另外，他指出，屁是由氮、氢、甲烷、氧气和水所组成，放屁的响度将取决于通过的气体体积与排出速度，而这两个因素也都不会帮助我们燃烧脂肪，无论你的屁声是响或是闷。

放屁不会燃烧热量？

美国肥胖医学委员会的纳多尔斯基说，肠道内通过气体通常是一种非常被动的身体机能。皮特曼医生也解释说，当通过气体时，肌肉会适度地放松，因此肠道内的气体压力会完成排出气体的所有工作。即使经历过你所能想像到的最具爆炸性的放屁过程，但在此过程中想要燃烧卡路里也很困难。因为燃烧卡路里必须要来自于肌肉的活动，而肌肉在排出气体方面没有做任何工作而使身体达到运动状态，所以并不会有燃烧热量的现象。

放屁让你感觉变瘦？

有很多人都有一种放完屁就好像身体变瘦了的感觉，关于这点，皮特曼医生解释说，由于太多的气体卡在体内肠胃道中时，会引起腹部的膨胀与不舒适，也就是大家常说的胀气。而当你将体内的废气排出时，就会对肚子与肠胃道产生重大的影响。所以，如果你想放屁，就尽管找个合适的地方去放，但它的确不会帮助燃烧更多的热量，而只会让你的身体变舒适。

美国肥胖医学委员会的纳多尔斯基(Spencer Nadolsky)说，身体会产生这些额外气体的最常见原因是摄入了不易消化或吸收的食物，因此，为了身体的健康，适量控制这些食物比较好。

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