大约70%的人在睡梦中都有过这样的经历——突然感觉脚下踩空，然后全身一“抽”。这种症状又被称作“睡惊”，常出现在即将进入梦乡时，是一种无意识的肌肉抽动，手臂、腿、甚至全身都会。由于速度很快，表现为类似触电一样的动作。

此现象叫“肌抽跃”。生理性肌抽跃是正常现象，打嗝也属于这一类。睡眠时，呼吸频率降低，大脑会认为身体快要死亡，就会发送一个脉冲使身体觉醒。

一般人都是偶然发生的，一晚上不超过四五次，动作幅度也不会太大。但如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的。可从几方面查找原因：

• 白天过于劳累、压力大、精神紧张

要多注意休息，放松心情。

• 缺钙

血钙低会导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

• 肝肾亏虚

如果抽动不太剧烈，但很频繁，中医上认为可能是肝肾亏虚，气血不足。

• 症状性肌抽跃

如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断是否脑部有病变所引起。

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~~~ 视频：梦小婷 ~~~

~~ 配音&文字：无香 ~~

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